¿Tienes diabetes? ¿Te han diagnosticado prediabetes? Pues te tengo una noticia que te va a encantar. En primer lugar esto no es motivo para que no te puedas echarte tus shots de un buen tequilita de tu preferencia pues el tequila para los diabéticos es una opción y en Destilando México investigamos acerca de este tema.
Al contrario, si te echas unos dos shots con moderación, esto es bueno para tu organismo. Solo recuerda que el exceso de alcohol es malo para tu salud, tengas diabetes o no.
Y las personas con diabetes deben de tener especial cuidado con el alcohol, pero si te echas solo dos ‘shotcitos’
diarios, no hay problema.
La Asociación Americana de Diabetes recomienda que las mujeres no tomen más de una bebida al día y los hombres no se echen más de dos bebidas al día. Si te la llevas calmada olvídate de efectos secundarios.
Video sobre el Tequila para los diabéticos
Mira este vídeo que te muestra que el tequila es bueno para la salud de los diabéticos:
Y sobre todo, debes de comer a la hora de aventarte tus chupitos para que el tequilita no caiga en el estómago vacío.
Beneficios
Estos son los beneficios para los diabéticos:
Sensibilidad a la insulina
Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, o sea, que se controlan los niveles de azúcar en la sangre. Pero te
recomiendo que le preguntes a tu doctor la cantidad que en tu caso particular puedes beber sin propasarte del límite.
Reducir el colesterol
Ayuda a reducir el colesterol, ya que el tequila tiene compuestos llamados agavinas, que reducen el colesterol
malo LDL y aumenta el colesterol bueno HDL.
Perder peso
Ayuda a perder peso, ya que el tequila es una bebida relativamente baja en calorías, con 97 calorías por onza, por lo que es más saludable que la cerveza o el vino.
Video: Beneficios del tequila
Más beneficios del tequilita. No te los pierdas:
Tequilas para diabéticos
Si quieres echarte unos shots del elixir de los dioses, te recomiendo estos tequilitas aptos para diabéticos:
No le hagas el feo al tequila blanco, ya que es el puro y no contiene azúcar añadida. Tampoco al tequila añejo, ya
que contiene menos azúcar que el tequila reposado.
Consejos para tomar tequila si eres diabético
Aquí te doy unos consejos para que puedas beber de forma segura si tienes diabetes, pero no eches en saco roto el ir con tu médico para que te monitoree continuamente.
No bebas tanto
Controla el consumo de tequilita. Échate tus shots con moderación. Ya sabes: Dos al día si eres varón y uno si eres mujer, ya sea en shots o en cócteles.
Alimentos antes de la bebida
Por favor, come antes de beber. Si ingieres alimentos antes de tu par de chupitos, ayudas a evitar que tu nivel de
azúcar en sangre baje demasiado.
Revisa tu niveles de azucar
Cuando bebas alcohol es cuando más debes de checar tu nivel de azúcar en sangre. Monitora con más frecuencia tu nivel de azúcar, pues esto te ayudará a identificar y tratar cualquier hipoglucemia que pueda ocurrir.
No combines bebidas
No mezcles bebidas. Después de dos shots de tequila no te sigas con un par de cervecitas para luego rematar con un ron y un mezcal, por ejemplo. Ese par de alipuses es tu límite y no debes de rebasarlo cueste lo que cueste.
¡Cuidado! El exceso aumenta el riesgo de hipoglucemia…
Elige bebidas sin azúcar, tanto en los tequilas, ya que hay algunos que tienen azúcar añadida, y evita los cócteles,
ya que algunos tienen exceso de azúcar debido a los jugos o jarabes de granadina y de otros tipos que contienen.
Mide el consumo de alcohol
Por último, tú que te conoces bien, debes de saber cual es tu tolerancia al alcohol, o sea, cuando empiezas a sentirte mareado y cuando tu cuerpo empieza a perder coordinación
y agilidad. Es el momento de detener tu consumo.
Bebe agua
Debes de tomar agua cuando bebas, ya que esto te va a ayudar a prevenir la deshidratación, pero sobre todo tienes qué ser responsable y no conduzcas si has bebido y que un amigo te lleve a casa si ya andas medio persa.
Consulta al médico
Y aunque me odies por parecer disco rayado, no dejes de hablar con tu médico antes de comenzar a beber tequila si tienes diabetes. Él te pondrá tu límite y esto puede a la larga salvar tu propia vida…
Terminamos con más beneficios. Aprovéchalos:
